Åååh, när ja va på gymme å träna cykla ja först 30 min, sen testade ja springa 5 min, å de gjorde int allt för ont i ryggen! :D
Springa ha ja int kunna göra på flera månader, pga ryggen. Men nu håll ja kanske på att bli bra.
Förutom att göra tunga lyft, de gör fortfarade skitont.... :/
Men sen efter min uppvärming gjorde ja mina ryggövningar + situps + lite armstyrka ^^

Och nu när ja ha sutte vid datorn ett tag så känn ja att ja ha sjukt ont i rumpan... att cykla ä int min stjärt van vid... ;p
Menmen, de skare bli ändring på ;)


bildbrist

Lev å må!